2017-01-20 今日の献立 卵と人参とほうれん草と鶏肉の雑炊

I stayed in bed all day long.

朝食

蒸し鍋（玉ねぎ、紅玉、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、きんかん
＋水菜のサラダ、ジャガイモの煮物
＋卵と人参とほうれん草と鶏肉の雑炊
＋
　(体調不良につき、消化の良いものを)

昼食

低温調理した牛肉
＋ほうれん草
＋ミカン、ラッキョウ、人参らぺ
＋朝の残りの鍋
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(連れ合いが整えてくれました)

夕食

蒸し鍋（玉ねぎ、さつま揚げ、鶏つみれ）
＋アスパラスープ(インスタント）
＋五目釜飯(レトルト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
＋
　(連れ合いが整えてくれました)

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