朝食
蒸し鍋（キャベツ、紅玉、鶏つみれ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ばなな、りんご
＋ラッキョウ、赤かぶ塩水漬け
＋人参ラペ、水菜のサラダ、ブロッコリ、鶏レバー煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
(レバーで抵抗力をつけよう)
昼食
蕪の葉と豚肉の炒め物
＋長芋のフライパン焼き
＋絹厚揚げのフライパン焼き
＋串団子
＋
＋
(蕪の葉をたっぷり食べました。にんにくを少し入れて)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、紅玉、鶏つみれ）
＋水菜のサラダ、ブロッコリ
＋人参ラペ、鶏手羽もとのさっぱり煮
＋さんまのかば焼き(市販のもの）、カイワレ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはんと卵
(訳アリ紅玉が手に入ったので、夜も紅玉で蒸し鍋)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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