朝食
蒸し鍋（さつま揚げ、キャベツ、玉ねぎ、ミニトマト））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋揚げ出し豆腐
＋煮物（ニンジン、京芋、鶏肉、シイタケ、こんにゃく）
＋バナナ、ミカン
＋フルーツグラノーラと牛乳
(しっかりとした昔風の豆腐は弾力がありおいしかった。少しの油で)
昼食
シーフードピザ
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋ミカン
＋コーヒー(朝の残り）
＋アップルパイ
＋
(近くのスーパーで買ってきたピザとアップルパイがごちそう)
夕食
蒸し鍋（かぼちゃ、キャベツ、さつま揚げ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ポテトサラダ、ひよこ豆、小松菜と揚げの煮物
＋餃子
＋びんちょう鮪の刺身
＋ごはんと卵
(キャベツの入った蒸し鍋は野菜をたっぷり食べられます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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