2017-01-06 今日の献立 大根の炊いたの

I went Kokubunji citizen sportscenter today.

朝食
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蒸し鍋（キャベツ、紅玉、練り物）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋大根の炊いたの
＋ばなな、みかん
＋ひよこ豆入りクリームシチュー、ごはん
＋３色パン
　(作り置きのもので簡単に)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、玉ねぎ、豚肉、パプリカ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋柿
＋煮物（きょういも、人参、鶏肉、シイタケ、厚揚げ、こんにゃく）
＋ひよこ豆入りクリームシチュー、スパゲティ
＋
　(やっとクリームシチューを食べきりました)

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