朝食
レタスの外葉とハムのキムチ炒め
＋ハムカツ
＋バナナ、キウイ、プロセスチーズ
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ、トマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
(レタスの外葉の部分を山ほど炒めたら小さくなりました)
夕食
モロヘイヤとチキンのスープ
＋マグロの粗の唐揚げ、千切りキャベツ
＋レタス、トマト
＋グリーンアスパラ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋炊き立てご飯と卵
(アスパラが一番高価でした)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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