2016年6月18日土曜日

2016-06-18 今日の献立 具だくさんの冷やし中華

It was hot today.

朝食

バナナ、アボカド
+トマト、トマト寒天
+かぼちゃのフライパン焼き、各種練り物と小松菜の煮物
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+ごはん

 (暑くなりそうなのでしっかりと)

昼食

具だくさんの冷やし中華(ハム、卵、トマト、キュウリ、キムチ)
+しょうが紅茶
+クリームチーズパイ



 (麺は半人前、具は1.5人前)

夕食

スパゲティサラダ
+トマト、味の南蛮漬け(市販のもの)
+ズッキーニと玉ねぎとニンニクと豆腐ハンバーグのフライパン焼き
+山芋豆腐
+ヨーグルト、モズク、納豆
+炊き立てご飯と卵
 (暑かったのでビールも添えて)
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