朝食
バナナ、アボカド
＋トマト、トマト寒天
＋かぼちゃのフライパン焼き、各種練り物と小松菜の煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ごはん
＋
(暑くなりそうなのでしっかりと)
昼食
具だくさんの冷やし中華(ハム、卵、トマト、キュウリ、キムチ）
＋しょうが紅茶
＋クリームチーズパイ
＋
＋
＋
(麺は半人前、具は1.5人前)
夕食
スパゲティサラダ
＋トマト、味の南蛮漬け(市販のもの）
＋ズッキーニと玉ねぎとニンニクと豆腐ハンバーグのフライパン焼き
＋山芋豆腐
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋炊き立てご飯と卵
(暑かったのでビールも添えて)
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