朝食
バナナ、キウイ
＋ジャガイモと人参と玉ネギといんげんの煮物
＋トマト、水菜のサラダ、コロッケ半分
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(牛乳は八ヶ岳高原牛乳が好き)
昼食
フレンチトースト
＋しょうが紅茶
＋水菜のサラダ、トマト寒天、ゆで鶏肉
＋にんにくの芽ともやしと豚肉のキムチ炒め
＋
＋
(フレンチトーストの素を使ってみました。カリッとさせたら美味)
夕食
うな丼
＋ベーコンステーキ、目玉焼き、コロッケ
＋トマト、キュウリ、トマト寒天
＋水菜のサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(ごちそうが食べたくてうな丼に)
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