朝食
トマト、トマト寒天
＋バナナ、リンゴ、茨城の干しイモ
＋ポテトサラダ、そばときゅうりとツナのサラダ、切昆布とさつま揚げの煮物
＋甘塩鮭
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ごはん
(冷凍庫の中で古くなった塩鮭は凍ったまま湯でよく洗い、焼く。幾分回復)
昼食
ラーメン屋の焼き飯(冷凍）
＋サラダ菜、トマト、ローストチキン
＋冷凍卵のスープ
＋しょうが紅茶
＋
＋
(出かける予定があり、冷凍食品で手軽に)
夕食
豚肉とキムチもやしとキャベツの炒め物
＋冷凍卵半分の目玉焼き、焼きニンニク
＋そばのサラダ、切昆布煮物、トマト
＋水菜の「ひじきと豆のサラダ」あえ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ハーブティー
＋炊き立てご飯
(半解凍の冷凍卵を包丁で二分して焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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