朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、練物、ささみ、リンゴ、ピーマン、カボチャ、ズッキーニ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋冷ややっこ
＋プルーン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋人参ジャム
(青森で買ってきた人参ジャムをあけました)
夕食
サニーレタス、千切りキャベツ、ほうれん草おひたし
＋キャベツメンチ、コロッケ、ウインナ、ゆで卵
＋トマトジュース
＋フリーズドライ味噌汁
＋モズク、納豆、数の子ワサビ
＋１６穀米ご飯
(味噌汁にご飯を入れるのが連れ合いの好み)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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