朝食
オートミール
＋冷ややっこキムチ載せ
＋小松菜おひたし、とまと、カイワレの「豆とひじきのサラダ」あえ
＋豚肉焼肉
＋梨、アボカド
＋紅茶
(梨の季節です)
昼食
茄子とピーマンのフライパン焼き
＋豚焼肉
＋バナナとぶどう
＋鹿の子豆パン
＋
＋紅茶
(肉を食べつくしてしまいました)
夕食
はんぺん
＋梨
＋小松菜おひたし
＋冷やし中華風そうめん（キュウリ、キムチ、サラダチキン、ゆで卵、トマト）
＋チェリーブランディソーダ
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(中華麺の代わりにそうめんをつかいました。成功)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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