2023-03-03 今日の献立 赤魚粕漬（冷凍）

I took the English conversation class today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、カボチャ、磯辺あげ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋東京ゴールド、津の輝き、シルクスイート、紅はるか
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(２種の話題のさつまいもの食べ比べ、どちらもおいしい)

昼食

照り焼きソーセージおにぎり
＋レタス
＋胡麻のたれ味の焼きそばもやしたっぷり
＋リンゴ
＋だしかおる団子
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(２人分です)

夕食

冷ややっこ、スナップえんどう、ブロッコリ
＋赤魚粕漬（冷凍）
＋餃子（冷凍）
＋１６穀米ご飯
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(おかずは二人分です。一皿の方が盛り付けが楽)

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