朝食
蒸し鍋（三種のキノコ、カボチャ、さやいんげん、ホウレンソウ餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋梨
＋フルーツサラダ（市販のもの）
＋ミニトマト
＋あんパン、フルーツグラノーラと牛乳
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昼食
冷やし中華（キュウリ、卵、ハム、ミニトマト）
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(コープ宅配の別府冷麺です)
夕食
白瓜の麺つゆ漬け、長芋漬物
＋ポテトサラダ（市販のもの）
＋冷ややっこ
＋トマト
＋蒸し鍋（玉ねぎ、3種のキノコ、ウインナ）
＋蜆味噌汁、おかゆ
(豆腐には佐賀のりとろとろ醤油をかけて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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