朝食
蒸し鍋（ナス、ピーマン、もやし、カボチャ、ブナシメジ、キムチ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋キウイ
＋空心菜の炒め物
＋ミズナのサラダ、ゆで鶏肉と絹厚揚げのオリーブ油焼き
＋水切りヨーグルトとパン
(絹厚揚げを焼いたのが好き）
昼食
ヨーグルトドリンク
＋大福、イチジク
＋朝の残りの蒸し鍋
＋おにぎり
＋
＋
(畑の直売所で買ったイチジクがおいしい)
夕食
桃
＋白瓜の麺つゆ漬け、モロヘイヤのおひたし
＋冷ややっこ
＋ジャガイモと鶏肉のチーズ焼き
＋こんにゃくのピリ辛煮
＋明太子のおにぎり、紅茶、乳清のカルピスわり
(明太子をたっぷり入れておにぎりを作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿