2018-06-23 今日の献立 大根とビタミンちくわの煮物

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（磯部揚げ、絹厚揚げ、新玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋人参しりしり
＋千切りキャベツ、生野菜、ミズナのサラダ、チキンカツ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(冷凍してあった鶏肉を解凍し、チキンカツを作りました)

昼食

タイのフルーツカレー（レトルト）
＋冷ややっこ
＋ホモソーセージ、キウイ、ミズナのサラダ、ミニトマト
＋ミルクコーヒー
＋
＋
　(外出から帰宅してレトルトで手早く)

夕食

蒸し鍋（新玉ねぎ、豚肉、ピーマン、エリンギ、エノキ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋大根とビタミンちくわの煮物
＋マグロ刺身、卵焼き
＋鶏唐揚げ、人参しりしり
＋ごはん
　(冷蔵庫の中で古くなった大根を圧力なべで煮ました)

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