I went to Tipness and did the Yoga.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、オクラ、カボチャ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋柿、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(連れ合いは練り物が尽きてくるとウインナを使います)
夕食
厚揚げの焼いたの、卵豆腐
＋蒸し牡蠣、海藻サラダ
＋小松菜ともやしの炒め物、柿の皮のチヂミ
＋柿の皮のチヂミ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋インスタント味噌汁、発芽玄米入りご飯
(コープ宅配の蒸し書きを解凍しました。コープは魚介や肉の冷凍が便利)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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