I went to Tipness and did the easy hip hop.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、インゲン、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋クッキー
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(ヨーグルトにはリンゴ酢やオリゴ糖やスキムミルクやドライフルーツやミロやショウガジャムが入ってます)
夕食
ぶつ切り蒸し真蛸、海藻サラダ
＋厚揚げと豚ひき肉の炒め物
＋アヒージョ（ウインナ、ブロッコリ、ジャガイモ、m玉ねぎ、人参）
＋フリーズドライ味噌汁、卵、ごはん
＋
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(タコはコープ宅配。多すぎたので、少し明日にまわす)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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