I went to Noyamakita Rokudoyama Park and took a walk.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、インゲン、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋柿、みかん
＋
＋
(バラ凍結の豚小間と鶏ささみでタンパク質２０gを目指しています)
夕食
アジ刺身、海藻サラダ
＋冷ややっこ
＋豆腐ハンバーグとウインナ
＋水菜のサラダ、ブロッコリ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料、フリーズドライ味噌汁、卵、ごはん
(刺身とみそ汁を定番にしています)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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