I went to Tipness and did the bar ballet lesson.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツビネガーフルーツグラノーラと豆乳
＋柿、ミカン
＋
＋
(庭の柿が豊作で毎日柿三昧)
夕食
キハダマグロ角切り、海藻サラダ
＋鶏むね肉のフライパン焼き、水菜のサラダ
＋贅沢シウマイ、小松菜おひたし
＋ゴマ豆腐、ポテトサラダ
＋数の子わさび、納豆
＋赤飯、インスタント味噌汁、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(夕食に刺身を食べるようになって少し血圧が下がりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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