I went to Tipness and did the jazz dance.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、わかめ、白菜、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋柿、みかん
＋
＋ほうじ茶
(庭の柿が熟してきて毎朝のデザートになりました)
夕食
サーモントラウトの刺身、海藻サラダ
＋小松菜おひたし
＋水菜のサラダ、鶏むね肉のフライパン焼き
＋冷ややっこ
＋インスタント減塩味噌汁と卵、発芽玄米ご飯
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(ご飯を味噌汁に浸すのが、連れ合いの好物)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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