I went to Tipness and Participated Yoga class.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、オクラ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋紅妃、みかん
＋韃靼そばのそば湯
＋
(蒸し鍋にリンゴと玉ねぎとかぼちゃは外せないと思っています)
夕食
ローストビーフ（市販のもの）、助六寿司（コープ宅配）
＋キュウリとツナのサラダ
＋水菜のサラダ
＋ポテトサラダ
＋モズク、納豆、数の子わさび、キムチ
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(ポテトはレンジ加熱で調理しポテトサラダを作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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