I visited my parents' graves.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、オクラ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋イチジク、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋玉露
(練り物は連れ合いの好物で多用してます)
夕食
信濃霧山韃靼そば
＋お茶の葉のチヂミ
＋水菜のサラダ、かぼちゃサラダ
＋かき揚げ、紅しょうが天（市販のもの）
＋きぬあつあげのやいたの、目玉焼き、ほうれん草おひたし
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(長和町で買ってきた乾麺をゆでました。ルチンが普通ソバの120倍で塩分抜き)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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