I went to Kodaira citizen gymnasium and did the walking in the pool.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ナシ、柿
＋
＋
(おでんのセットが出てきたので、冷凍しておいて少しずつ)
夕食
スパゲティのグラタン（白菜、ベーコン、クリームシチューミックス、卵、チーズ）
＋ラザニア（冷凍）
＋具だくさんの味噌汁(にんじん、大根、油揚げ、豆腐、わかめ)
＋
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋水
(業務スーパーで買ってきたラザニアを電子レンジ加熱)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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