朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、いんげん、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(時々ミロを飲むのが楽しみ)
昼食
スパゲティナポリタン（冷凍）
＋茨城のほしいも
＋みかん
＋コロッケ（冷凍）
＋新玉ねぎ酢漬け、人参ラペ、ブロッコリ
＋水
(夏みかんビネガーにつけた新玉ねぎです)
夕食
ハスの実入りおかゆ
＋ポテトサラダ
＋おでん
＋もやしと豆苗と豚肉の炒め物
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(冷蔵庫の中のもの、ありったけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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