朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、蕪、ミニトマト、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(近所の直売所で買ったかぶがおいしいです)
夕食
鯖味噌煮缶と白菜の煮物
＋目玉焼き、ブロッコリ、ウインナ、6Pチーズ
＋おかゆ
＋みかん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(鯖缶の汁で味付けした煮物のレシピはクラシルから)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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