朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、蕪、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋リンゴのクリームチーズサンド
＋凍ったブドウ
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
(クリームチーズは年末にかんたんシュトーレン用に購入したもの)
夕食
伊藤園のビーフシチューパイ
＋ブロッコリ、サニーレタス、ウインナ、目玉焼き
＋みかん
＋おかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(一日卵一つを摂るようにしています)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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