朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(ヨーグルトはドライフルーツ、オリゴ糖、きな粉と一緒に
昼食
チャーハン（冷凍）
＋豆腐と豆苗のかきたま汁
＋みかん
＋
＋
＋
(冷凍のチャーハンが連れ合いのお気に入り)
夕食
豚肉と豆苗ともやしの炒め物
＋牛丼（冷凍）
＋おかゆ
＋ゆで卵、スープボーンの慣れの果て
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、みかん
(炒め物は焼肉のたれ味です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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