朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、シウマイ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、インゲン、かぼちゃ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん、いちご
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋スキムミルクとミロ
＋
(よいと言われている食材を取り入れています。リスクを減らすために)
夕食
サーモンマリネ（大根と玉ねぎ）
＋ブロッコリ、マカロニサラダ，豚肉生姜焼き
＋長芋浅漬け
＋食卓便（冷凍）
＋キャベツ炒め
＋ハスの実入りおかゆ、トマトジュース
(おなか一杯になり、ゆで卵や6Pチーズは食べられませんでした)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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