朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロとスキムミルク
＋
(連れ合いの用意するレンチン蒸し鍋が楽しみです)
昼食
スパゲティ（冷凍）
＋鶏モモ肉のソテー、千切りキャベツ、パセリ
＋みかん
＋
＋
＋水
(冷凍のパスタが値引き品になっていたら買ってきます。)
夕食
豚薄切りのカツ
＋ほうれん草おひたし、千切りキャベツ、ほうれん草おひたし
＋大根の自家製夏みかんビネガー漬け
＋オイスターソースで簡単おでん
＋ハスの実入りおかゆ
＋みかん、トマトジュース
(冷蔵庫の中の食材の勢ぞろい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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