朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(小粒のミカンがおいしくて)
昼食
卵雑炊（鶏肉、にんじん、かぶの葉、卵）
＋凍ったブドウ
＋みかん
＋
＋
＋
(７草粥の代わりに、栄養たっぷりな雑炊を作りました)
夕食
切り干し大根煮もの
＋豆苗と豚肉ともやしの炒め物
＋衣笠丼の具
＋ハスの実いりおかゆ
＋モズク、納豆、みかん
＋豆乳
(少し味付けが濃い献立でした)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿