朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、いんげん、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋おかゆ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(昨夜滝損ねたおかゆを朝、食べました)
昼食
天ぷらうどん
＋唐揚げ（冷凍）
＋稲荷あげの卵とじ
＋スパゲティナポリタン（冷凍）
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(かき揚げは乾燥した市販のもの)
夕食
味付き炙りカツオ刺身（冷凍）
＋豚肉ともやしと豆苗の炒め物
＋おかゆ
＋みかん
＋モズク、納豆
＋
(コープ宅配のカツオ、豪華でおいしかったです)
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