朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、レンコン、ミニトマト、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋ヤマザキの柔らか卵のシフォンケーキ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(コロナワクチン副反応から回復した連れ合いが作ってくれました)
昼食
スーパーサミットの鮭づくしにぎり
＋筑前煮
＋ベーコンエッグ、にんじんラペ、ほうれん草、チーズ
＋人参の葉のチヂミ
＋みかん
＋麦茶
(広告の品のおすしと簡単に用意できるもの)
夕食
鮭の酒蒸し
＋黒豆の枝豆
＋キュウリの浅漬け
＋柿
＋モズク、納豆
＋新米のおかゆ
(友人が送ってくれた新米でおかゆを炊きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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