朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、ズッキーニ、揚げナス、シウマイ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(コープ宅配のさつま揚げがごちそう)
夕食
牛丸レンコン煮
＋衣笠煮
＋マカロニサラダ
＋おかゆ
＋トマトジュース
＋みかん
(20㎝のフライパンで作ったおかずです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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