朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、ズッキーニ、シウマイ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(小粒のミカンを切らさないようにしています)
昼食
レンチンツナ大根
＋にんじんの葉のチヂミ
＋うどん
＋そばがき
＋
＋
(大根はミツカンのレシピです)
夕食
国産牛のすき焼きわっぱ飯（コープ宅配）
＋キャベツとベーコンの黒こしょう煮
＋しうしゃもみりん
＋みかん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(コープ宅配の弁当が楽しみ)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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