朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、がんも、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ヤングコーン、インゲン、揚げなす、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(蒸し鍋たっぷりでおなか一杯)
夕食
助六寿司（コープ宅配）
＋水菜のサラダ、カキフライ
＋豆腐入りかきたま汁
＋みかん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、豆乳
(コープ宅配が楽しみです)
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