朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、いんげん、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(紅玉が好き)
夕食
マカロニの明太マヨ和え
＋水菜のサラダ
＋にんじんラペ
＋クリームシチュー（鶏むね肉、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ、シチューmix）
＋モズク、納豆、おかゆ、ラッキョウ
＋トマトジュース
(食べ過ぎにならないように配慮)
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