朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、銀杏がんも、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、いんげん、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん、干しナツメ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(コープ宅配の銀杏がんもが好物、銀杏3粒がうれしい)
昼食
黒豆枝豆
＋千切りキャベツツナのせ明太マヨ
＋豊川いなり（冷凍）
＋キャベツとベーコンの黒こしょう煮
＋ランチパック
＋大福どら
(千切りキャベツにツナと明太マヨがよく合う)
夕食
牛ランプステーキ
＋水菜のサラダ、にんじんラペ
＋冷やしトマト
＋おかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(簡単でちょっとごちそう)
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