朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、がんも、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、揚げなす、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、みかん
＋ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(久しぶりにドリップコーヒーを淹れました)
昼食
ロピアのモンスターバーガー
＋水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
＋魚肉ソーセージ
＋Jalのビーフコンソメ（インスタント）
＋みかん
＋
(若葉台のロピアで買ったモンスターバーガーです)
夕食
ロピアのカキフライ
＋キュウリ浅漬け
＋水菜のサラダ、にんじんラペ
＋おかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(厚く衣をまとったカキフライはお勧めできない)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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