朝食
蒸し鍋（豚肉、がんも、カボチャ、揚げナス、紅玉、ピーマン、玉ねぎ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、コーヒー
＋バナナ、キウイ、柿、ラフランス
＋ポテトサラダ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(４種の果物で贅沢を)
夕食
トリュフのリゾット
＋プレーンオムレツ
＋シウマイ
＋大根とツナのマヨネーズサラダ
＋サラダチキン、ブロッコリ、ミニトマト
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(リゾット、硬かった。工夫の余地あり)
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