朝食
蒸し鍋（豚肉、練り物、ミニトマト、にんにくの芽、紅玉、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ひじき煮
＋柿、ときリンゴ
＋自家製干し大根煮物、チーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(収穫には早いのでまだ青いけれどそこそこ甘い柿)
夕食
焼き鳥（市販の物）
＋キャベツと人参とチリメンジャコの煮浸し
＋北寄貝サラダ
＋卵、ごはん
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(スーパーサンワで焼き鳥を買いました)
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