朝食
蒸し鍋（豚肉、つくね、カボチャ、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋ホウレンソウおひたし
＋バナナ、柿、ときリンゴ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋いきなり団子風お焼き
(蒸し鍋は二人で分け合います
夕食
十勝豚丼のたれ味トンテキ
＋長ネギの葉っぱのチヂミ
＋切り干し大根の煮物
＋シイタケ甘煮、モズク、納豆
＋ほうれん草おひたし、人参と蕪の茎とキュウリの浅漬け
＋コロッケこっぺ
(月曜と火曜はサミットスーパーのコッペパンの日で１０円引き)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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