朝食
蒸し鍋（豚肉、がんも、揚げナス、玉ねぎ、紅玉、揚げナス、オクラ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、柿、リンゴ
＋トンテキ一切れ、ほうれん草おひたし
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(庭の柿は今が旬、甘くておいしいです)
昼食
おかゆ、縮緬山椒、卵
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋イカゲソ一夜干し
＋鶏もも肉のフライパン焼き
＋とりレバー煮
＋キュウリ、人参の浅漬け
(冷凍庫で眠っていた一夜干しを焼きました)
夕食
助六寿司
＋小松菜とジャコの煮浸し
＋冷ややっこ
＋6Pチーズ
＋トンテキ
＋モズク、納豆
(コープ宅配で寿司を頼むのが楽しみ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿