朝食
蒸し鍋（豚肉、つくね、カボチャ、ピーマン、ミニトマト、玉ねぎ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、コーヒー
＋バナナ、柿、ときリンゴ
＋干し大根の煮物
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(ヨーグルトには自家製カボスのマーマレード)
夕食
トンカツの卵とじ風セット（冷凍）
＋豚のフライパン焼き、ほうれん草おひたし
＋きゅうりのスライス
＋大根の葉の浅漬け
＋モズク、納豆
＋煎り大豆ごはん、ノンカフェインコーヒーと豆乳、春菊のチヂミ
(煎り大豆が余っていたので、思い切ってご飯に入れました。なかなか)
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