2022-11-04 今日の献立 ニラと玉ねぎの二種のチヂミ

I went to Kodaira chuo community center today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、練り物、蕪、紅玉、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、ときリンゴ、柿
＋ひじき煮
＋いんげん豆甘煮（市販の物）
＋フルグラと豆乳
　(キノコはコープ宅配で４種)

夕食

玉ねぎと人参とベーコンのチヂミ
＋にらのチヂミ
＋ひじき煮
＋切り干し大根の煮物
＋冷ややっこ
＋キャベツの煮浸し、ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(玉ねぎのチヂミはいまいち)

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