2015-05-26 今日の献立 新玉ねぎと油揚げとトリニクの煮物

I went to Komorebi-no-sato health center.

朝食

鯖缶と根曲がりたけの粕みそ汁
＋ママカリ、らっきょう、ウルイの葉の炒めもの、人参ラピ、 　　　ミニトマト、シドケのお浸し
＋冷奴
＋バナナ、パイナップル
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ショウガ紅茶
＋発芽米入りごはん
　(根曲がりたけの下処理に苦労しました)

夕食

朝の残りの味噌汁
＋オーストラリアのビーフステーキ、クレソン
＋新玉ねぎと油揚げとトリニクの煮物
＋レタスときゅうりとミニトマトのサラダ
＋ヨーグルト、モズク
＋卵と発芽米入りごはん
　(生野菜が主役です)

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