2015年5月25日月曜日

2015-05-25 今日の献立 イワシの味噌煮缶づめ

I took a walk at the Kakuma valley in Ueda city.

朝食

ブロッコリ、ミニトマト、人参ラピ
+バナナ
+イワシの味噌煮缶づめ
+紅葉笠(シドケ)のお浸し
+ヨーグルト、モズク、納豆、ショウガ紅茶
+発芽玄米リゾット
 (一応、海の物、山の物、里の物)

夕食

シジミの味噌汁
+原木しいたけの焼いたの、ママカリ、らっきょう
+ヨーグルト、納豆
+ぶりと大根の煮物
+ウルイのおひたし、ウルイの葉の炒めもの
+卵と発芽米入りごはん
 (昨日直売所で買ったウルイ、今日雷電クルミの里で買った原木しいたけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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