朝食
冷奴、ベニーナ
＋バナナ、キウイ
＋千切りキャベツ、ミニトマト、キュウリ、ミズナのサラダ、人参ラピ
＋焼き豚切り落とし
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋4種のチーズのピザ、ショウガ紅茶
(生野菜を朝食にと言う本があったのでまねて。ショウガ紅茶も同様)
昼食
シマダヤのざる麺坦々辛みそつゆ
＋レタス、ミニトマト、キウイ、錦糸卵、もやし、焼き豚切り落とし
＋五目豆の味見
＋ショウガ紅茶
＋
＋
(シマダヤのざる麺は麺がおいしい。たれで野菜をいっぱい食べられる)
夕食
小松菜とさつま揚げの煮物、人参ラピ、らっきょう
＋鯖の高菜巻寿司
＋五目豆
＋キャベツと豚肉の蒸し鍋
＋ヨーグルト、納豆
＋草団子
(五目豆は圧力鍋で作りました。自家製納豆用の大豆と一緒に戻して)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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