朝食
ワカメと油揚げとシメジと食べる煮干しの粕みそ汁
＋蒸しもやし、いか焼き軟骨、五目豆、ブロッコリ、トマト寒天、牡蠣フライ
＋あさりの酒蒸し
＋バナナ、リンゴ
＋赤米入りごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(味噌汁とごはんの和の献立)
昼食
マカロニグラタン
＋切り干し大根煮物、ひじき煮、トマト寒天、豆腐のふわふわ揚げ、リンゴ
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
(家でじっとしていたので、軽く。昨日のクリームシチューを使って)
夕食
手作り餃子、豆苗の蒸したの、トマト寒天
＋あさりの酒蒸し
＋タイのレッドカレーをかけたマカロニ
＋卵と赤米入りごはん
＋ヨーグルト、納豆
＋
(昼のマカロニを缶詰のレッドカレーで和えました。温めると美味)
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