朝食
高野豆腐煮物、さつま揚げ、五目豆
＋トマト寒天、ブロッコリ、魚肉ソーセージ
＋キウイ、バナナ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(朝はお湯を沸かすだけで火を使わずに)
昼食
レトルトカレー
＋マイルドカフェオーレ
＋
＋
＋
＋
(場合により外で食べようと温めたカレーを家で食します)
夕食
ビーフステーキ、もやし
＋レタス、サーモン刺身
＋ニンジンラピ、ブロッコリ
＋赤米入りごはんと卵
＋納豆、ヨーグルト
＋
(肉を食べて免疫力をつけようと)
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