朝食
ハンバーグステーキ、人参ラピ、ブロッコリ、トマト寒天、らっきょう
＋五目豆
＋甘夏、バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋メロンパン半分、コロッケサンド半分
＋インスタントのコーヒー
(青菜高騰でなかなか買えない)
昼食
冷やし中華（焼き豚、きゅうり、もやし、卵、ミニトマト、紅ショウガ）
＋甘夏
＋朝の残りのメロンパン
＋ドリップコーヒー
＋
＋
(外歩きして、サッパリしたものが食べたくて)
夕食
納豆巻き、サーモンの漬け巻
＋トマト寒天、らっきょう
＋ニンジンラピ、ひじき煮物、切り干し大根煮物
＋カジキマグロ刺身
＋ヨーグルト
＋
(納豆巻き作ってみましたが、破裂するは、納豆がこぼれるは・・・)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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