朝食
絹揚げと小松菜の煮物、ゆでたまご
＋焼きそばのチーズ閉じ
＋バナナ、リンゴ
＋納豆
＋キャベツとモヤシとキムチのタジン
＋パン
(残り物の食材ですが)
昼食
赤海老のオリーブ油焼き、シシトウ
＋四角豆の煮物
＋肉屋のメンチカツ、レタス
＋パン(ハルフト）
＋ヨーグルト、納豆
＋
(kinshoで見つけた海老、丸のまま焼いてみました)
夕食
玉ねぎと仙台麩の煮物
＋四角豆
＋サーモン刺身、わかめ
＋シジミの味噌汁
＋ご飯に松茸昆布
＋
(見つけた仙台麩と玉ねぎ、思いついて煮てみました。おいしかったです)
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